五润桂花圆子燕麦粥 (第1/1页)

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五润桂花圆子燕麦粥是一道具有滋补养生功效的美食，选用了五种食材：桂花、红枣、桂圆、莲子和燕麦，共同熬制而成。这道粥不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有滋阴养胃、益气安神的功效。下面就为大家详细介绍五润桂花圆子燕麦粥的制作方法。

所需材料：

1 燕麦：50克

2 红枣：10颗

3 桂圆：20颗

4 莲子：20颗

5 桂花：适量

6 冰糖：适量

7 水：适量

制作步骤：

1 准备食材：将燕麦提前浸泡2小时，红枣洗净去核，桂圆去壳，莲子去心，桂花用清水冲洗干净备用。

2 煮燕麦：将浸泡好的燕麦放入锅中，加入适量的水，用中小火煮至燕麦熟软，期间要不断搅拌，防止粘锅。煮好的燕麦粥要稍微稀一些，以便后续加入其他食材。

3 炖红枣、桂圆、莲子：在另一个锅中，加入适量的水，放入红枣、桂圆、莲子，用中火炖煮20分钟，直到红枣、桂圆、莲子熟透。

4 混合食材：将炖好的红枣、桂圆、莲子倒入燕麦粥锅中，搅拌均匀，让各种食材的味道充分融合。

5 调味：根据个人口味，加入适量的冰糖，搅拌均匀，让粥的甜度适中。如果：()念念食谱

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