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《内经？素问？举痛论》云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”，不正常的情绪会损伤人体的五脏六腑。脏腑的阴阳失调，导致人体的气血运行失常，从而产生各个系统的疾病，出现上述内分泌失调症状。女性在月经期时若气血阴阳失调更容易出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等疾病。

中医认为，情绪对人体内的气血、津液等内分泌的系统有着很大的影响，特别是女性雌激素的分泌受情绪的影响很大。女性有着特殊的生理、心理特性，有经、带、胎、产这些特殊的生理过程，而现代女性还要在日常生活肩负工作和家庭的双重压力。所以女性更容易受到外界环境的影响，较为敏感，情绪不稳定，经常出现独特的情绪表现，会由于忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，导致身体内的激素分泌失调。所以女性的内分泌失调现象比男性更普遍。

★女性内分泌失调的病因

（1）情志不遂。情志对五脏的影响，会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等，其结果会导致气机逆乱，气血淤滞。在女性就会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。

（2）劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出现失调。

（3）肾虚。先天精气亏虚；*过度或人到中年，肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。

（4）外感六邪。女性在月经、怀孕、生产等时期，很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害，导致气机失调、气血不和，出现多种女性内分泌失调症状。

★调节阴阳，改善女性内分泌的简单做法

（1）黄豆可以称为女人的好朋友。黄豆中含有大量植物雌激素，可调节女性激素水平。

（2）能不熬夜就不要熬夜。熬夜会打乱人体的生物节奏，造成气血不和。

（3）没事多泡澡。泡澡能扩张血管，保持肌肤光滑细腻。

（4）感觉不适时做个按摩。按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内废物，轻轻松松就能更健康。

（5）少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。

（6）每天进行适当的运动。各种健身运动都行，只要使人动起来，促进气血调和，能令人精神健旺，心情舒畅。

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五、女性更年期，阴阳失调在搞怪

月经紊乱、失眠、烦躁易怒、健忘、精神抑郁、胸闷、咽喉异物感（皮肤瘙痒，好象有蚂蚁在爬）……

这位具有以上症状的女性50岁了，被诊断为更年期综合征。吃舒必利、佳静安定、倍他乐克等药两年多了，现在还是很烦躁，也吃了一些治疗焦虑症的药，但效果不理想。

其实更年期是女性的一个生理过程。到了50岁左右，女性的卵巢功能减退，月经逐渐停止来潮，进入更年期了。常见的症状有月经紊乱、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、头晕健忘、精神抑郁、情志异常、胸闷叹息、咽喉异物感、浮肿、大便稀溏、皮肤瘙痒等，也有人说有那种蚂蚁爬行感。

《内经》里说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”《内经》的中医理论认为女性十四岁时，肾气旺盛，冲脉中气血充足，这时就有了月经，可以生育了。到了七七四十九岁左右时人体阴阳失调，肾气虚弱，太冲脉中气血衰少了，就会绝经，此时的肝肾都处于失调的状态，就进入了更年期。

由于女性的特殊社会地位，加上女性情感丰富、细腻敏感，生活中女性的情绪很容易受外界影响，变化大，起伏不定。中医认为人的情绪与肝关系最大，所以更年期的女性肾虚之后，肾虚“水不涵木”就会影响到肝的阴阳失调。发怒、烦躁等，都是肝火太盛，肝气不畅的表现。

有人的更年期症状很轻，有人症状却很重，会给女性的生活造成很大的影响，但是只要认真努力地调节治疗，一样可以减少更年期烦恼，安安心心度过更年期。

下面是我根据中医几千年来有效对付“经前后诸症”，即更年期综合征的经验，提出的建议：

1�心理调节

健康的心理是基础，有几点非

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