第8部分 (第1/4页)

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体育馆里的其他器械，也可以按同样的理念设计，就是根据孩子们自然活动的需要，给他们提供一些相应的器械。塞尔吉昆发明了一种专门为下肢发展需要而做的器械，那是一种特别适用于体弱孩子们增加膝盖关节力量的一种器械。

这是一种坐秋千，它的座位非常宽。孩子们可以在这个宽大座位的支撑下自由地摆动他的下肢。这个小椅子被结实的绳子悬挂起来，可以来回摆动。椅子前面的墙上加上一块结实光滑的木板，孩子们只要蹬他们的脚，就能在椅子上来回摆动了。孩子可以坐在这种椅子上锻炼他们的下肢，每当他们蹬脚的时候，他们就向着墙摆动一次。

木板与墙要有一些距离，孩子才能保持坐姿直立。通过他坐在椅子上的这种专门锻炼下肢的体操，他的下肢将变得更加结实而有力量。并且在做这些时，他的下肢并没有承受整个身躯的力量。别的体操器械，很少从幼儿保健学的立场来考虑。而且这种器械，能够让孩子们感觉到非常有趣。

第8章　肌肉训练……体操（3）

还有一种游戏，我们可以把它简单地说成“钟摆”。这种游戏可以由一个孩子或几个孩子一起来玩，它是由一根绳子悬挂着一个皮球构成的。孩子们坐在他们的小扶椅上撞击这个球，传给另一个孩子。通过这种运动，可以锻炼孩子的胳膊、脊柱，同时也可以锻炼孩子们眼睛判断距离的能力。

还有一种很简单的体操训练，就是用粉笔在地上画出一根直线，让孩子沿着这根直线走。这能帮助孩子们按照指引的方向控制自己的运动，锻炼平衡能力。下雪后，让孩子们作这样的游戏非常有趣。孩子们在雪地里走出的痕迹，显示出他们走的直线是否整齐规则。他们争先恐后地看谁走得最规则。我们也鼓励他们进行这种愉快的竞争。

还有一种用来练习跳远的器械，是在木制的平台上画一些线以表示所跳的距离。我认为绳梯也可适用于这些孩子们。如果把它们成对使用的话，能帮助小孩子们完善许多不同动作，像跪，站起来，弯腿等，如果没有绳梯的帮助，孩子们做这些动作时就很难控制自己的体态平衡。所有的这些动作都有助于孩子们掌握基本的平衡能力，而且能帮助他们协调自己的肌肉运动。

另外，这些运动还有助于他们进行胸部运动，增加肺呼吸量。除了上面这些功能，还锻炼了他们最原始、最基本的一种能力——抓握能力。掌握好这个动作后，手便开始去完成一些更难、更精细的动作。塞甘曾经用这种运动训练过有智力障碍的儿童的抓握能力，以增强他们的全身力量。

体育馆所提供的这些不同锻炼，是与我们日常生活中的走、扔物体、上下楼梯、跪、站、跳等动作相对应的。

自由体操

自由体操就是那种在没有任何辅助运动器材的情况下，一个人所作的锻炼。这种体操分为两类：

第一种是在指导下必须作的练习。

第二种是自由游戏。

在第一类自由体操中，我推荐齐步走，目的不是为了训练孩子的节奏感，而是训练他们的平衡性。在作齐步走练习的时候，可以一边走，一边哼一些节奏明快的歌曲。这样做，相当于孩子在作呼吸训练，非常有助于增加孩子的肺呼吸量。除了齐步走外，还有福禄培尔的许多伴有音乐的游戏。

在自由游戏中，我们给孩子们提供球、铁环、沙包和风筝。另外，孩子们还可以玩许多捉迷藏之类的游戏。

教育体操

教育体操包括两个系列的练习，这些练习是学校其他工作的一部分。例如，耕地、耕种植物、饲养动物（如给植物浇水和剪枝，给小鸡喂谷物等）。这些活动要求由不同的动作来完成。

例如，孩子们准备种树时，要先挖坑，然后种树，种完树后，又要站起来。他们要迅速地把一些东西拿到某个确定的地方，要用这些东西来完成一系列实际事情。在这个挖掘和种植过程中，孩子们自然而然地作了各种姿势的体操练习。

在饲养动物方面，我们安排孩子们给小鸡喂食。他们要先把玉米和燕麦等谷物均匀地撒在地上，再去打开关鸡的花园门，喂完鸡后，他们再把花园门关好。所有这些练习比单纯的室外体操活动更有价值，也更有意义。

我们的教育体操还非常注重锻炼手指的协调运动能力，而且这些都为孩子在实际生活中的应用作了练习准备，比如为他们在日常生活中的穿衣服和脱衣服等作准备。完成这些体操所用的教学用具很简单，由一些木头框架组成，每块木头框架上裱有两块布，

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