第三十六章 把屁股放下去 (第1/3页)

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战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。

热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。

周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。

这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；

第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；

第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。

接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”

“明白！”

陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。

“持枪！”

周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。

“卧倒！”

两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。

“匍匐准备！”

两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。

“前进！”

两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。

菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。

“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”

正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。

菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。

“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”

周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。

“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。

等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”

菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。

十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。

班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。

“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。

看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”

到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。

“侧姿匍匐，继续前进。

你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。

一定要注意身体的协调『性』，还有力量的运用。”

很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。

“在这里停一下，全都看我这。”

菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。

动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。

十五米开阔地的冲刺、卧倒、『射』击要求只有一个，就是快。”

他的话说完，陈晨纵身一扑从铁丝网里面冲了出来，紧接着窜起来抱着枪就冲向了终点。

卧倒。

『射』击。

陈晨完成了他的演示，而接下来就是范广涛了。

“刚才陈班长演示的是直接冲出去的动作，接下来由范班长演示另一种。

身体协调『性』很好的人可以尝试一下，在跃出铁丝网的时候直接用前滚翻冲出去，然后起身冲刺！”

范广涛的身体一动，菜鸟们就立刻看了过去。

只见他双臂在地上撑了一下，紧接着一个前滚翻在就滚出了铁丝网，紧接着就是起身冲刺，跑到了陈晨的身边。

“起立！”

两个班长同时从地上站起来，菜鸟们立刻爆发出一阵掌声。

“演示完毕，都看清楚了吗？”

没有人说话。

虽然班长们演示的动作很细致，可是对于菜鸟们来说，第一次接触，还有很多不明白的动作要领，一时半会儿的根本就想不明白。

“想不明白就不要想了，进入爬两圈，就什么都记住了。”

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