第29章 “你确定你能？”【你确定你想？ (第1/2页)

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体育馆大门口的服务窗口处。

祝诀从口袋中掏出那张体育馆卡。

工作人员熟练地进行激活操作后，他便刷卡进入了体育馆。

尽管萱萱说过今晚会找人来给自己送钱，可祝诀才不会浪费时间，傻乎乎干等。

好不容易有了进入体育馆的机会，必须得好好珍惜，充分利用起来。

祝诀迈步走进体育馆宽敞明亮的大厅，在墙上的场所概览图上寻找着自己的目标。

这座体育馆规模宏大，一共分为三层。

体育馆一层，空间十分开阔亮堂，也是人数最多的一个楼层。

空气中弥漫着汗水与金属混合的独特味道，隐隐还能听到器械轻微的运转声和人们锻炼时的低低喘息声。

各种健身器械整齐排列着。

力量训练区摆放着一排排锃亮的杠铃和哑铃，杠铃杆在灯光下闪烁着金属的光泽，不同重量的杠铃片有序地堆叠在架子两侧。

有氧训练区则分布着跑步机、动感单车等器械。

在一侧的墙壁上，悬挂着各式各样未开刃的武器。

整体布局与武道馆存在相似之处，但武道馆在运营时间上存在显着限制，仅限于上课时段及特定活动日开放，平时则严格禁入。

与之相对，体育馆的营业时间从早上7点一直延续至晚上11点，节假日亦不例外，可以使用的时间更长。

此外，在健身器械的配备上，武道馆也远不及体育馆那般全面多样。

祝诀的眼神快速扫过那些器械，并没有发现自己想用的器材后，便毫不犹豫地动身前往二层。

二楼是个人训练专区。

首先映入眼帘的是一些独立的房间。

每个房间都由磨砂钢化玻璃墙分隔开来，从外面完全看不清里面的状况，私密性极佳。

祝诀在走廊里缓缓走着，眼睛不停地观察着各个房间。

当他走到一个空着的房间门口时，伸手轻轻推开了门，朝里面看去。

房间里，在地板上立着一堆长短不一的圆柱体，它们按照等间距整齐地摆放着。

进门左手边有一个触屏操控台，屏幕散发着微微的亮光，上面可以设定器材运行的模式。

祝诀抬起头，看向门上挂着的牌子。

“桩房”。

就是这了！

既然已经找到了自己需要的器械，祝诀觉得暂时没有必要去三层了，以后有机会再去探索也不迟。

他转身轻轻关上房门，走到控制台前，怀着期待的心情尝试启动器械。

当他按下启动键的那一刻，地板上的圆柱体开始有规律地上下起伏运动起来。

祝诀低下头，专注地在显示屏上查看使用说明。

这个器械名为“桩机”。

每根桩都是深深插入地下的，由地下隐藏的总机统一精准控制每根桩的上下移动。

而且还可以在显示屏上指定相应的武技模式，这样就能改变桩上下起伏的规律。

一般不了解桩功的人，即使上了桩也不知道该如何使用，只能徒留笑柄。

但祝诀可不是来胡乱练练的。

他伸手从口袋中小心翼翼地拿出一本已经有些破旧的《桩功》，缓缓翻开书页，开始认真研究起来。

练桩，主要作用就是为以后练武技时身体的稳定性、步法的灵活性和爆发力的通达打基础。

桩时上时下，变幻莫测，一步空，步步空，练的就是身稳。

武者常说：“对战先看走，再看下一手。”

说的就是步法在对战时的重要性。

五大基本步法，弓、马、仆、虚、歇。

天、地、玄、黄四阶武技中的各类腿法招式，都是由这五种步法演变而来。

祝诀全神贯注地翻阅着书本。

弓步：

前腿弯曲半蹲呈近水平状，后腿绷直，脚掌踏实地面，脚尖斜向前，膝盖垂直脚尖。上身需挺直胸膛、腰部立起，展现出前弓后绷的姿态。

马步：

双脚左右间距为自身脚长三倍左右，脚尖朝正前方内扣。双腿下蹲，大腿与地面趋行，膝盖不可前凸超脚尖，双脚踏实落地，要做到胸膛挺起、腰部下塌，双脚跟用力外蹬，使重心稳落于两腿之间。

仆步：

左右腿大幅分开，其一腿完全弯曲下蹲，膝盖和脚尖向外展开，另一腿则平伸而出，

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