第三十八章 淡淡的忧伤 (第1/2页)
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“边去,说得咱们这跟监狱一样!”
本来好好的内容,甚至都是为了增强体质,更好训练的事,怎么从江腾口里冒出来总是变了个味道
孟指导员听了想打人!
“班长~帮帮忙嘛~”
正所谓礼下于人,必有所求
“行了,我知道了!赶紧滚蛋吧!看你恶心!”
江腾越是献媚,张震越是膈应。连带着身上的鸡皮疙瘩都有掉了一地,赶紧挥手将这个牛皮癣一样的家伙甩开。
眼见目的达成,江腾也不墨迹。再拜托对方这半个小时帮自己看一下后进班的训练情况后,转身屁颠屁颠地跑进王中队办公室。
看着桌面上被王中队拖出来的武警部队内网超链接,江腾的好奇心又冒了出来。
心中仿佛有个魔鬼一直在耳边低语:打开看看!打开看看,没人会知道的?!再说了,也不一定会有保密内容不是?
“麻蛋!这种事真特喵煎熬!”
强忍着百爪挠心般的瘙痒,江腾终究没有将鼠标点下去。正常打开浏览器,开始在搜索引擎上查阅起关于减肥减脂的一些注意事项。
比如hiit高强度间歇性运动啊,应该注意的食物热量,常见的一些菜色分别包含的热量大小等等。
将这些信息记在脑子里,江腾又利用最后一点时间搜了一些关于《囚徒健身》的一些方法。用来满足晚上室内小范围的体能锻炼需求。
搞定收工,心满意足的江腾回到训练场上,将钥匙还给王中队。接着走到李腾身边。
“来,李腾。你这差不多也活动开了,我给你拉一下腿筋!”
“班长,你下手轻点!”
李腾面色有些痛苦,但神态却比较坚定地走到操场中间的草地上,一边坐下,一边说着这求饶的话。
“轻?那你别指望了,就你这一身腱子肉,轻了压根就拉不动。”
江腾无奈地撇撇嘴,同时在对方面前坐下。
“来,伸手!”
抓住对方伸出来的手,接着江腾伸出双腿,分别抵住李腾的两条大腿内侧。
这个东西,小时候练过跆拳道啥的朋友应该都不陌生
可以说,无论是学什么拳,这一步都是少不了的。
将腿筋拉开,除了能够让腿抬得更高,能够踢出一些炫酷的高鞭腿外。在军队中,跑步、障碍等科目训练时也会更加轻松。
虽然好处不少,可拉的时候,那是真吉尔疼
而且由于是拉动的神经,那股疼痛比之皮外伤,更加深入骨髓。尤其是对于李腾这种喜欢健身,却又从不压腿的人来说这种刺痛会更加强烈。
一边想着,江腾一边开始动作。
拉住对方过来的双手,一来可以固定对方的身体不会随意移动,二来也能顺便拉伸一下上肢。
随着江腾的动作,李腾的脸色逐渐变化
从一开始的忐忑,到有些痛苦的皱眉,再到面目狰狞的咬牙切齿
这川剧变脸似的戏法看得江腾都楞了一下,好家伙,我这也没拉多少啊!
望着李腾双腿分开的角度,别说完全拉开的一百八十度,这特丫的撑死才分开六十度距离九十度尚且还有不短的距离呢!
不过拉腿筋这玩意,切忌操之过急。
哪怕李腾现在已经经过了跑步和自己压腿,算是活动开了筋骨。但这家伙底子就那样,江腾也不指望一步到位。
凡事都是过犹不及。拉腿筋这玩意一旦急功近利,后果往往都很严重
肌肉拉伤还是什么筋腱拉伤之类的肯定少不了
别问江腾一个新兵是怎么知道这个的,问就是江腾小学的时候就被一个无良的跆拳道教练这么拉过
腿筋是拉开了,可那股淡淡的忧伤江腾记忆犹新
眼瞅着李腾现在还没叫唤,那应该是还能再拉拉。于是乎,江腾加了一些力气
“啊~班长,我”
“江腾!我”
这惨绝人寰的屏蔽词语句,从李腾的嘴里凄厉地蹦了出来
听得附近不少正在训练的战士都下意识地夹紧自己的双腿
这个拉腿筋的动作也可以叫做劈叉,刚刚正面面对江腾,两腿向左右分开,是为横劈。做完这一步,江腾又把满身大汉大汗的李腾提了起来。
“来,两腿一前一后岔开!上半身挺直!先别弯腰,慢慢往下座!”
这个就是所谓的竖
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