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某涫ⅲ�粗�萁垢杀竦钠し簟≡蛱崾灸谠嗟乃グ埽�し舻乃ダ鲜切翁逅ダ系目�迹�彩窃缢サ恼髡祝�纭赌诰�匪担�"; 六八(四十八岁),阳气衰竭于止,面焦,发鬓颁(斑)白…… ";说明了皮肤的健美与人体生命活动的关系,因此保持皮肤的健美具有十分重要的意义。
皮肤�内脏健美功包括自我按摩、轻叩及点|穴,按摩又称";干浴";。按摩应按照十二皮部进 行,就是说十二经脉在人体有相应的十二皮部,是十二经脉功能活动反映于体表的部位,十 二皮部也是十二经络的反应区,十二皮部通过十二经络与人体内脏相通应。因此,通过对十 二皮部的良性刺激可以作用于内脏,缓缓起到改善内脏功能的效益。
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皮肤�内脏健美功按摩部位
美在动中求青年男女健美的秘诀
要维持形体";S";曲线的美,首先应从内体着手。根据《周易》";损盈益亏理论";,中年以 前要着重";益";,即要补益,尤其要注重益气养阴,有了健康的内脏才能有健美的形体;中 年以后要损,要帮助身体清除多余的积垢,包括利湿、豁痰、化瘀等。
女性健美的要旨
女性健美要以养阴为主,因女性为阴体,以坤阴柔顺为主。坤阴浓厚,阴气茂盛,美荫于内 ,外形方能华美雍容。女性一生中胎、产、经、带耗损阴血甚大,因此要济阴益血,辅以舒 肝理气,方能维持阴气的充盈,也才能保持形体的丰满健美。
男性健美的要旨
男性健美要以益气为主,因男性为阳体,本阳刚乾健,以刚健之美为特征,男性之体多刚愎 自用,故气之耗损较大,因此应以益气为主,辅以益肾填精。
美又必须是充满生气的美,也即健壮的美而不是病态的美,因此要有一定的运动才能获
得健 美的形体。所以要强调";生命在于运动";,运动才有美好的生命,美在动中求。
同时,形体美又是内脏健的标志,中医藏象理论的核心是外象和内脏的统一,形体是内脏的 外象,有健康的内脏才能有健美的形体。同样,健美的形体是内脏强盛的征象,形体受内脏 荣养,形体也可反作用于内脏,灵敏矫健的形体和臃肿肥腴的身躯皆直接影响着五脏。
形体的衰老又是人衰老的重要象征之一,如《内经》说:";女子……七七,任脉虚,故形坏 而无子也。";";男子……七八,……肾脏衰,形体皆极(竭尽)。";即言女子49岁,男子56 岁形体即已衰败。所以保持形体的健美也是健康长寿的重要保证。
心里美,才是永恒的魅力
美丑其实是人为划分的,所有生命都是很美的。大蛇,有的人看了可以被吓死,其实蟒蛇的 花纹是最漂亮的,所以,如果有一条蛇挡道,你被它美丽的花纹惊呆了,哪里还会怕它呢? 西施是公认的美女了吧,但水池里的鱼,树上的鸟鹊见了她都会飞走了。所以,所谓美丑其 实是人为划分的。
说到这里,我想讲一个小寓言:
一天,香山的一棵松树上立着一只小乌鸦和一只小喜鹊,小乌鸦悲伤地对小喜鹊说:";喜鹊 姐姐,你长得真美,人人都喜欢你,而我却人人都讨厌,嫌我长得黑。";喜鹊听了,安慰它 :";乌鸦妹妹,人们认为你丑,是因为他们认为你的叫声有点丧气;认为我美,是因为我的 名字叫得吉祥。其实我们都很美,你的羽毛又黑又亮,比他们的头发还漂亮呢。而且,人类 都知道'乌鸦反哺'的故事,都夸赞你是孝鸟,夸你心灵美呢!";,";啊,是吗?那我应该 很高兴了。";从此小乌鸦有了自信,看见人来爬山,叫得更响了。
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外表美固然必要,但心灵美更是主要的。心里美,外表才美。试想一个品德丑恶的人,人们 还 会欣赏他的外貌吗?而一个相貌平平的人,如果她的品德高尚,才华非凡,那就会魅力无穷 而成为最有吸引力的人。所以,人的美主要是心里美。
所以长得不美的人,又何必自悲,又何必去拼命美容呢?既然外表美不是你的优势,那就努力做到心里美吧,心里美才是永不衰退的魅力。
脑养生
让人惊讶的是:人的一生,到死时,大脑竟然
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