第15部分 (第1/4页)

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与此相适应，孟子在伦理养生又提出“舍生取义”的观点，有舍才有得，这种超脱，相反会成为人抵抗厄运、抵抗戕害、保证生命质量的精神动力。提出重气节的主张：富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

孟子还主张清心寡欲。他说“养心莫善于寡欲”。

老子

老子也叫老聃，春秋时代著名思想家道家的祖师。也是中国传统文化中的著名寿星。

老子长寿抗衰老的秘诀在神养。

他主张清静无为，强调无欲静养；主张知足常乐。

老子尤其主张道法自然，强调人与自然相融一才是更高境界的养生。

庄子

庄子名庄周，战国时代著名道家人物。

庄子也重神养，主张“忘我”的超神养生。重吐纳，提出“吐故纳新”。重仿生养生，提出“熊经鸟申”的导引方法。

荀子

荀子是战国时代集大成的思想家，他写的书叫《荀子》。

他重视伦理养生：主张以礼节欲。

强调顺时养生：主张备其天养，顺其天政，养其天情以全其天功，就是说养生不要违背天时。

管子

管子是春秋时代思想家、政治家管仲。《管子》是托名管子的书，是战国时代编著而成的，其中体现的思想也能代表管子的一些思想。

管子主张伦理养生：提出人品端庄、行为端正才能长寿。

重视心养生：所谓心者，智之舍也。心安则身安。

重视食养生：强调饥饱不能失度，否则易导致气虚神色衰。

韩非子

韩非子，是战国时代法家思想家韩非，著作是《韩非子》。

强调食养生：认为“香美脆味、厚酒肥肉”虽然口感好，但易伤人身体。

重视神养生：主张少费神，少劳心。

主张静养生：认为静养有利于身体健康。

《吕氏春秋》

这本书是秦朝著名政治家吕不韦集合他的门客写成的，所以冠以“吕氏”，书的内容庞杂，一般归到杂家。

主张节制情欲：提出声色滋味不节，都不利于养生。

重视通窍：提出“流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂。”认为人体三百六十节都通利，才能目明耳聪，鼻息，口和。强调去污排毒，认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故。后来成为了“流水不腐，户枢不蠹”的成语，告诫人们要经常运动，才能健康长寿。

《淮南子》

由西汉的淮南王刘安组织编写，被认为是那个时代哲学思想总结性的著作。

七情养生：强调七情（喜怒忧思悲惊恐）太过会伤身体，如：“大怒破阴，大喜坠阳”。

节欲养生：告诫人不要多欲，要静。

衣食养生：提出量腹而食，量形而衣，食不能过饱，衣服不能太紧。

王充

王充是汉代著名的唯物主义思想家，其代表作是《论衡》。

主要养生观点：强调先天禀气的厚薄，主张节制嗜欲，养成良好的生活习惯。

强调气养生：认为人可活到百岁，活不到的原因是气不足。

提出养气的原则是和气，提出和气的人可活得正数。太平之人多长寿，原因就在气和。

保精节欲：戒酒色，保精才能长寿。

华佗

汉代大医家，活到９０岁，还耳聪目明，行走矫健，托名著作《中藏经》。

主要养生观点：发明了五禽戏。《中藏经》重视养阳。华佗五禽戏对抗衰老有一定的价值。

孙思邈

唐代大医家，活到１０２岁，代表著作《千金要方》、《千金翼方》。

主要养生观点：提出养性，如《千金方·养生》，就是强调要讲究摄生，重视房中养生，高度突出性养生对抗衰老的意义。

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第50节：杨力抗衰老36计（50）

朱丹溪

金元大医家，代表著作《丹溪心法》。

主要养生观点：强调养生的法宝是养阴，突出了阴虚与衰老的关系。他提出“阳有余，阴不足”，认为人常阴不足，所以要“备水以防火”。启示了养阴对抗衰老的重大意义。

刘河间

金元大医家，代表著作《素问玄机原病式》及《素问病机气宜保命集》。

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