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么身后运球、交叉运球、胯下运球、花式运球，这些骚包的运球技术他都得一点点练出来。最后，他还要加强一下突破中的变速晃动和变向晃动，好让自己在刚猛之余，再增添些优美成分，这样一来球风就会真正美如画了。

当然，这样一来，他还得增加身体的柔韧性，所以白天真得好好进行身体上的训练，两小时怕是不够，今后得增加到3小时才行，这样才能让他在继续提升力量和对抗能力的时候，身体柔韧性和平衡性的训练也不会落下。

幸好，这方面正是他体内一半黄种人血统的特长，如此张才能在刚猛之余，一直有些柔美之力，与那些黑又硬只会猛冲猛打不同，张在刚猛之余，还有不少美如画的天赋，不然他怎么能吸来这么多粉丝？

白天：3小时身体训练＋2小时纯技术训练＋1小时理疗。

晚上：1小时基本功训练、1小时有对抗中投篮训练、1小时无对抗投篮训练、1小时有对抗运球训练，2小时无对抗运球训练。

这就是张一整天的训练计划，其实比之前已经少了一点，但算起来依然超过十小时，很恐怖！

乔丹如果知道张整天这么作弊，怕是要跳起来大骂“作弊死全家”了，因为这是他年轻的时候也无法承受的训练量，等于除了吃饭睡觉，全都在训练了。

这确实太开挂了，一个正常人如果真这么练，最多一个月就要废掉。

但是张有一半的训练都是在虚拟系统中进行，现实中的训练量也就五小时而已，他把那一小时的理疗也算上，实在是无耻！

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1997年6月28日，一年一度的nba挑选新球员的盛会又要开始了，这一天通常也是各支球队展开交易的大幕，因为距离转会市场开启已经没几天了。

湖人今天对于选秀这种事自然不在意，但是对于夏季市场，他们还是很有兴趣的，因为队内有不少一年合同的老将都要退役和清理了。

湖人夺冠时的阵容

中锋：迪肯贝穆托姆博、杰梅因奥尼尔、格雷格安德森

大前锋：小安东尼梅森、埃尔文约翰逊、本华莱士。

小前锋：张、杰罗米科尔西

得分后卫：迈克尔芬利、约翰斯塔克斯、里基皮尔斯

控卫：贾森基德。

这里面，埃尔文约翰逊当然在夺冠后就选择了退役。他已经拿到第六枚冠军戒指了，在戒指总数上比拉里伯德多了一倍，甭管这最后一枚有多趟，但凭借着多一倍冠军的荣誉，今后的历史地位必然在伯德之上。乔丹若是不能再拿一两枚戒指，那退役后也要被魔术师压一头。

魔术师美滋滋的选择了退役，并且拿回了那5％的股份，准备加入张、珍妮巴斯、杰里韦斯特的阵营，一块将湖人从老巴斯手中夺走。

湖人队里除了魔术师退役外，杰罗米科尔西也选择了退役。格雷格安德森和里基皮尔斯虽然还想再打一年，但是湖人却打算另寻其他的老将，现在想来抱湖人大腿的球员可太多了，他们得好好选一选才行。

所以，湖人新赛季不准备再与里基皮尔斯和格雷格安德森续约，这样加上退役的两个，湖人的阵容就瞬间少了4个人，只剩下8人了。

哈里斯虽然去度假了，但也和韦斯特经常用icq商量一下引援方面的事情，两人的想法都差不多

新赛季，湖人需要在内线的两个位置上各补充一位能耐得住寂寞，同时又有些实力的老将，或是年轻球员。这样，如果奥尼尔明年依然不堪大用，或是球队内线有伤病出现，这新来的两人就得站出来填补空缺。

湖人的外线也得补充血液，基德必须有一位替补，而且也是耐得住寂寞，并且得有进攻能力的老将，这样才可以防止基德在进攻端坑爹时，球队里有人能顶一下。

而在二三号位上，湖人也需要补充一下后备力量，最好是风格与芬利和斯塔克斯有所不同的球员，这样能让球队在战术上更加多样化，哈里斯布阵时的选择也会更多一些。

但总提来说，湖人新赛季在框架不会有变化，首发五人肯定不会动了，第六人也一样，夏天只是优化一下替补席罢了，针对主力的缺陷去进行缝补，以便让整支球队的构架更加合理。

在选秀大会开始前，湖人就已经组织了两次试训，而且向许多国际球员都发出了邀请。

王治郅和巴特尔就都被邀请前来试训，这些国际球员在七月份就会陆续赶来洛杉矶进行试训，湖人那时候可以从中挑选一些去

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