第169章 李杰做俯卧撑 (第1/2页)
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在程齐之的指导下,孩子们为李杰表演了一套类似军体拳的拳法。程齐之很满意,孩子们做得相当好,尤其是小福贵,他以前在厨房工作,做起动作来力度十足。
“殿下,怎么样?”
程齐之问,如果在军队里,这套训练也是新兵的基本课程,而这些孩子练得甚至比新兵还好。
这只能说明,很多军队实际上靠的是士兵的数量来战斗。
“我觉得可以添加一些其他训练,来培养这些孩子。”
李杰说,他看得出教学和练习都做得不错,只是还欠缺一点味道。
“殿下请讲。”
程齐之说,既然殿下也要亲自指导,他自然要听听殿下的想法。
“将军听说过俯卧撑、仰卧起坐吗?”
李杰提出,他想引入一些现代的训练方法。
“啊,俯卧撑是什么?”
程齐之满脸困惑,他从没听说过这些。
“嗯,我给你们做个示范,以后可以加入你们的训练计划。”
李杰说着,走到训练场,那是当初规划时预留的一片空地。
李杰完整地做了几组动作,并解释站立蹲起可以锻炼大腿肌肉,仰卧起坐锻炼腹部,俯卧撑则能锻炼胸部和手臂。
“殿下,这...这是强身健体的方法啊。”
程齐之惊讶地说道,这种方法自古以来都是秘密,而李杰却毫不在意地告诉他们。
“嗯,是用来锻炼身体的。”
李杰回答,他觉得没什么,但程齐之已经把这些方法牢记于心,仿佛得到了无价之宝。
一旁的雷王也目不转睛,他渴望学习这些技能。
“以后你们每天都要抽出一些时间来训练。”
李杰说,这些不仅能锻炼身体,还有益身心健康,能让他的孩子们更好地成长。
"殿下,我看这个挺简单的,我能试试吗?"
胡孟在一旁说,他觉得李杰做的那几个动作比刚才那些小孩打拳还要容易。
"当然可以。"
李杰回答,他认为这些动作没什么不能教的,而且在他看来确实很简单。不过他没想到,这些在别人眼里竟像宝贝一样珍贵。
胡孟试着做了十几个俯卧撑。
"哎呀,真够费劲的。"
胡孟做完后感叹,能感到自己的胸肌都在颤抖。
"开始时都会觉得困难,但只要每天都坚持,就不会有问题了。我再给你示范一遍,看看你能做多少个。"
李杰说,他看胡孟做的样子,觉得俯卧撑并不难,不明白为什么胡孟会这么吃力。他也想试试自己这个五重境界能做多少个俯卧撑。
"来来来,都帮殿下数数。"
程齐之提议,他看出如果没有经常练习,是做不到那么多俯卧撑的。
然而没人知道李杰是靠系统,而非日复一日的锻炼。
李杰双手撑地,这次不是示范,而是想亲自试一试能做多少个。
他的动作快速无比,程齐之差点数不过来。
还好高延福和胡孟也在帮忙数,几个孩子也加入了进来。
998、999......
一直数到一千,李杰跳起来,面不改色,心跳也不快,看来再做一千个也没问题。
"一千个,殿下,您做了整整一千个!"
胡孟惊讶得嘴巴能塞进一个鸡蛋,他自己只做了十几个,而李杰一口气做了上千个,连气都没喘。
"嗯,看来我很久没练了,有点生疏了。"
李杰平静地说了一句。
高延福惊呆了,他和李杰一起长大,从未见过李杰练功,哪来的“很久没练”?他知道殿下深藏不露,没想到隐藏得如此深,看来都是在自己看不见的时候偷偷练习。平时看到的李杰打马球,都被白天的李杰迷惑了。
"殿下真是神人啊。"
程齐之感慨道,这不是神人怎能如此厉害?他估计就算再练十几年,也不一定能做到一千个。
"你们量力而行就好,其实不需要太多,以后能做到几百个就满意了。"
李杰说,要像他那样除非都有个系统,但这不可能。所以只要他们能达到自己目前的一半水平就行。
众人点头,像李杰这样的人,世上可能不多。
不过李杰也清楚,来到这里,历史还是有些许不同。至少他已经遇到过几位高手,
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