第30部分 (第1/4页)

缘圆提示您：看后求收藏（67小说网www.67txt.com），接着再看更方便。

罡钢�涞谝淮尾话艿恼郊ā��

艾氏母女则一左一右簇揽着“大功臣”温容，回到房。中继续私语。

“媳妇啊~我是过来人，这补品可以吃但这头3个月，。最好还是不要吃补药了吧？！”艾母亲自查看着温府送来的东西。

啧~怎么还有活血的东西，这可不能用！

“谨遵母亲教诲~”。温容慈爱的摸摸还是平平的小肚子，心中安定了不少，有个好婆婆亲自安胎，安全的顺产几率更大一些。

“怀孕期间口味重的东西要少吃，容易为浮肿、头晕、头痛、眼花、胸闷、晕眩呢~正好现在到了夏天，家里面水果也多，正好有口福了……”

“对了！嫂子~我给你的那些精油就暂时不要用了，还有香薰的东西，好像怀孕最好也不要化妆呢！”不是好像，若是在现代差不多就是肯定了，不过艾家用的化妆品都是天然的物质，“不过咱家的化妆品肯定没问题！”看着温容脸都惊吓的变了色，艾晴赶紧补充了一句~

“嗯~原来的足底穴位按摩暂时也还是停一下吧……”

温容怀了孕，自然立刻被保护起来，饮食更是成了重中之重。

对艾晴来说，嫂嫂的饮食不仅关系到温容自身的身体状况，还决定着自己侄子的健康，因此要特别注意她的饮食。而且，等这些仆人有经验了，自己怀孕的时候，那还不是手到擒来？！

孕妇吃什么好呢？

艾晴知道，起码得有麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和鸡蛋。听说怀孕初期还要补充叶酸！

叶酸这种东西对怀孕的妇人太重要了！要是缺乏，不但可能有无脑儿，还容易使婴儿体重过轻、兔唇……

可惜虽然绿色蔬菜、新鲜水果、动物肉及蛋类豆类、坚果类甚至核桃油里都富含叶酸，但艾晴知道由于叶酸遇光、遇热很容易失去活性，比如：蔬菜贮藏、煲汤等烹饪方法、盐水浸泡蔬菜……叶酸的成份损失很大。

所以温容的饮食，绝对的刚成熟的绿叶蔬菜，新鲜水果只要温容想吃的艾晴就种上，大的核桃仁，栗子是常见的零嘴，还有葡萄干防止温容呕吐……

至于杏仁、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、老土豆，艾晴和母亲都有些拿不准，不过温容怀孕初期，还是避免的好~

至于人参和螃蟹，艾家坚决禁了口，而西兰花、西红柿、胡萝卜、牛奶、大豆、肉皮、海带要多吃，酸甜可口的猕猴桃更是敞开了供应~

“小姑！你看看我这脸上老出油，还有痘子，这两天脸边很干呢！”大腹便便的温容有些焦虑的问着艾晴，本来经过一段时间婆婆和小姑的努力，自己的情况比原来见到的那些怀孕妇人情况好的多~

可是女为悦己者容，自己肚子大了，脚也肿了，身上好像长了不少肉，肚子还和西瓜一般长了纹，就连一直自豪的脸蛋，也长了痘长了斑，甚至不想和丈夫说话，脾气变大，现在照着镜子觉得都不像是自己了……

怀孕的女人不只是大了肚子，为了这块肉，不知道要付出多少……艾晴看着眼前这个焦虑的女人，这可是曾经那么风轻云淡的美丽嫂子呢~

“嫂子你别着急，你的情况慢慢和我说~”艾晴赶紧安抚自己这个嫂子，听言诚说，为了好几天嫂子不让哥哥亲近她，还向言诚诉了不少苦呢！~

要是自己怀孕了，也变得这样，真是有些要命哦~

艾晴教给嫂子一种芦荟保湿面膜的做法，最适用与嫂子这种情况，又送了几瓶按摩油。

“嫂子！这干燥就要补水，多吃水果，喝水少量多次，每天洗澡的水不要太高。这几瓶橄榄油是专门按摩肚子防止纹产生的。以后在腹部、手臂、大腿、乳房及背部稍稍轻柔的按摩就好。”

“真的吗？！”温容很是惊奇，这橄榄油这么神炫？！

“那我脸上的斑点怎么办啊？”拿着镜子，不停观察着沮丧着的温容现在特别相信小姑的话。

“没事！以后就算满脸黑斑我也能给你治好！”艾晴好笑，也许自己也会如此吧，“每天多吃水果、蔬菜就可有效抵御色素沉着，平时运动在上午十点左右和下午四点之后防止太阳晒~

“要是不运动可以吗？”一听太阳晒容易产生斑点，不喜欢运动的温容赶紧问道。

“不行哎，一定要运动哦！不要久卧、久站或久坐，可以尽量避免妊娠纹，也会有力气生产而且还顺产。我亲自给你做个托腹带吧！你肯定用的很舒服呢！”

“谢谢小姑子了！”此

《穿越艾尔登法环》 第30部分（第1/4页），本章未完，点击下一页继续阅读。