阅读足迹 永久书架

第2部分 (第1/4页)

没事找事提示您:看后求收藏(67小说网www.67txt.com),接着再看更方便。

《内经?素问?举痛论》云:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下……惊则气乱……思则气结。”中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”,不正常的情绪会损伤人体的五脏六腑。脏腑的阴阳失调,导致人体的气血运行失常,从而产生各个系统的疾病,出现上述内分泌失调症状。女性在月经期时若气血阴阳失调更容易出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等疾病。

中医认为,情绪对人体内的气血、津液等内分泌的系统有着很大的影响,特别是女性雌激素的分泌受情绪的影响很大。女性有着特殊的生理、心理特性,有经、带、胎、产这些特殊的生理过程,而现代女性还要在日常生活肩负工作和家庭的双重压力。所以女性更容易受到外界环境的影响,较为敏感,情绪不稳定,经常出现独特的情绪表现,会由于忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,导致身体内的激素分泌失调。所以女性的内分泌失调现象比男性更普遍。

★女性内分泌失调的病因

(1)情志不遂。情志对五脏的影响,会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等,其结果会导致气机逆乱,气血淤滞。在女性就会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。

(2)劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味,可使脾胃功能受阻而出现失调。

(3)肾虚。先天精气亏虚;*过度或人到中年,肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。

(4)外感六邪。女性在月经、怀孕、生产等时期,很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害,导致气机失调、气血不和,出现多种女性内分泌失调症状。

★调节阴阳,改善女性内分泌的简单做法

(1)黄豆可以称为女人的好朋友。黄豆中含有大量植物雌激素,可调节女性激素水平。

(2)能不熬夜就不要熬夜。熬夜会打乱人体的生物节奏,造成气血不和。

(3)没事多泡澡。泡澡能扩张血管,保持肌肤光滑细腻。

(4)感觉不适时做个按摩。按摩能促进血液循环,加速新陈代谢,排除体内废物,轻轻松松就能更健康。

(5)少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡,体内毒素过多,导致内分泌失调。

(6)每天进行适当的运动。各种健身运动都行,只要使人动起来,促进气血调和,能令人精神健旺,心情舒畅。

电子书 分享网站

五、女性更年期,阴阳失调在搞怪

月经紊乱、失眠、烦躁易怒、健忘、精神抑郁、胸闷、咽喉异物感(皮肤瘙痒,好象有蚂蚁在爬)……

这位具有以上症状的女性50岁了,被诊断为更年期综合征。吃舒必利、佳静安定、倍他乐克等药两年多了,现在还是很烦躁,也吃了一些治疗焦虑症的药,但效果不理想。

其实更年期是女性的一个生理过程。到了50岁左右,女性的卵巢功能减退,月经逐渐停止来潮,进入更年期了。常见的症状有月经紊乱、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、头晕健忘、精神抑郁、情志异常、胸闷叹息、咽喉异物感、浮肿、大便稀溏、皮肤瘙痒等,也有人说有那种蚂蚁爬行感。

《内经》里说:“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子……七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”《内经》的中医理论认为女性十四岁时,肾气旺盛,冲脉中气血充足,这时就有了月经,可以生育了。到了七七四十九岁左右时人体阴阳失调,肾气虚弱,太冲脉中气血衰少了,就会绝经,此时的肝肾都处于失调的状态,就进入了更年期。

由于女性的特殊社会地位,加上女性情感丰富、细腻敏感,生活中女性的情绪很容易受外界影响,变化大,起伏不定。中医认为人的情绪与肝关系最大,所以更年期的女性肾虚之后,肾虚“水不涵木”就会影响到肝的阴阳失调。发怒、烦躁等,都是肝火太盛,肝气不畅的表现。

有人的更年期症状很轻,有人症状却很重,会给女性的生活造成很大的影响,但是只要认真努力地调节治疗,一样可以减少更年期烦恼,安安心心度过更年期。

下面是我根据中医几千年来有效对付“经前后诸症”,即更年期综合征的经验,提出的建议:

1�心理调节

健康的心理是基础,有几点非

《黄帝内经女人养生养颜在线阅读》 第2部分(第1/4页),本章未完,点击下一页继续阅读。