第十八章 哪得人间几回胖 (第1/2页)

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“这是重点吗？重点是我要去死！不想活了！你别管我，自从妈妈走了以后，你什么时候关心过我？和萝丝眉来眼去的，你走开。”

理查尴尬的看看陆飞：“这子胡袄，老板你和他以前是好朋友，帮我劝劝。”

“我看你也不急啊，难道这不是第一回了？”

陆飞的问题很刁钻。

“唉，入夏以来，每个月一次，每次网恋传完照片，就来这一出。”

理查苦笑道。

陆飞在一边笑也不是，不笑也不是，连忙对泡在水里的吉米道：“吉米啊，我是杰克陆，你还记得吧。”

“杰克？你回来了啊，好久不见啊，兄弟，我们好好聊聊，哦，不对，等我死了再。”

“你先上来吧，你脂肪太多，沉不下去的。”

陆飞忍不住笑着道。

吉米……。

理查……。

“你知道我是医生吧，我有办法帮你减肥，一年后至少减30公斤，两年减到标准体重。”

“你是骗我的吧，哪有这么容易，我都减肥5年了，越减越胖。”

“怎么会骗你呢，你是了解我的，我从来不骗自己人，我会用医学的办法解决问题，你上来，我和你详细。”

吉米将信将疑，不过身体的确沉不下去，他也没想死，只是发泄一下而已。吉米慢慢的走了上来，陆飞赶紧拉他上岸，让他回家换衣服。

十分钟后，等吉米换好衣服，三人在理查的别墅客厅坐下了，吉米急着问道：“杰克你有什么好办法能让我瘦下来？”

陆飞笑着：“你先告诉我你身体的情况，包括体重、发胖的历史、饮食习惯。”

吉米长叹一声，起他的发福之路，道：“高中毕业后，我去了加州理工大学计算机系，后来去了硅谷，成了一个码农。在大学里就因为不怎么运动，体重从原来的80公斤左右，慢慢的长到了100公斤。之后去硅谷上班，我觉得太麻烦，又要在那里租房子，又要自己做饭生活，嫌烦，不想干了，提出了辞职。

我们公司是开发数据库的，在哪里上班都无所谓。公司特许我在家办公。我就在牧场居家办公了额，在牧场吃的好，我又不用上下班通勤，在家基本不动。逐渐的两三年间，我又涨了50公斤，现在都150公斤以上了。身高也才1.75左右。”

“每顿饭吃多少，一吃几顿，零食、饮料摄入多少？”

陆飞问道。

“每顿大概2，3个牛肉汉堡，一4，5顿，饮料当水喝，薯片零食少不了。我尝试过少吃一点，一顿就吃一个汉堡，可是过一个时就又饿了。”

吉米委屈道。

“去医院检查过吗？”

“去年回公司时去体检过，系列检查后，我胃动力异常，脂肪肝、血脂高、血糖高。”

“哦，不减肥是不行了，非但胖还影响健康。我给你两种选择，你看看能接受哪一个。”

“还有两种方法，你看。”

“一种是改变摄入的食物种类和进食方式，再进行锻炼减重，这种方法很辛苦但最健康。”

“另一种做胃旁路手术，缩胃容量。然后适当锻炼，逐渐减少脂肪。”

吉米眉头微皱还在思量。理查对着陆飞：“杰克能不能具体一下这两种方法。”

“吉米这种情况，其实是饮食方式和摄入食物不科学，我建议大量减少碳水化合物，肉和盐吃够，大量减少糖分摄入，甚至不摄入，不要吃零食。平时坚持慢跑或者进行有氧运动，吃好喝好睡好，应该就能减下来，目前医学界称这种方法为生酮饮食法。”

吉米眉头舒展，道：“还不算难以接受啊，我接受这种方法，胃旁路手术听只能吃很少的东西，我怕会饿死。”

“你要接受的话就必须严格遵守减肥纪律，事先和你约法三章：第一：每准时三顿，不能吃碳水化合物，你可以吃饱，吃的有味道，但不能再吃任何其他食物；第二：不能吃任何零食、饮料，最好也不要喝加工过的果汁，尽量减少糖的摄入量，只喝水，不要喝冰水；第三：有氧锻炼从每30分钟慢慢增加到一个时，走路、慢跑、跳绳、平板支撑等等。”

吉米道：“我觉得没问题，之前那些健身教练只会让我练肌肉，不吃饭，然后收我的会员费。你是医生，话我肯定听啊。”

陆飞笑着：“我不光是医生，还是你的兄弟，我准备找回17岁时的你，你准备好了吗？不过纪律的约束不能光靠言

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